歩き方と体型⑧
2007/7/4 水曜日 - 9:51:45 by awada
本日は歩き方と体型の最終回です。
８回に渡り、歩き方について簡単に説明させていただきましたが、どれか当てはまる歩き方はありましたか？
本日は、つんのめり歩きです。
この歩き方は、足ヒールを履く人に多い歩き方です。つま先に体重がかかってしまい、足指を痛めたり、タコができる原因に。また、ひざ下やすねにも負担がかかります。
＊体型①
すねやふくらはぎで体重を受け止めている
↓
お尻の筋肉を使っていない
↓
ふくらはぎやすねが張る
＊デメリット①
足が靴の中で前すべりする
↓
つま先に力がかかる
↓
たこやハンマートウになりやすい
靴によっては、外反母趾になっちゃいます。
こんにゃく足の人は特にトラブル発生率が高くなります！！
ヒールは高くても３～４ｃｍまでにしましょうね！！
前傾姿勢になっていますので、まずは正しい姿勢を身につけましょう！！！
姿勢についてはこちらをご覧ください。
http://himawari-salon.com/diar……es/74.html
http://himawari-salon.com/diar……es/83.html
こんにゃく足についてはこちらをご覧ください。
http://himawari-salon.com/trou……le/60.html
