歩き方と体型⑤
2007/6/27 水曜日 - 10:50:25 by awada
歩き方と体型の５回目です。
本日は、かかと引きずり歩きです。
この歩き方は、歩くたびにかかとが地面にあたって、靴のかかとをこすっている歩き方です。足首を使って地面を蹴って歩いていない人に多いようです。
＊体型①
ふとももを持ち上げる筋肉を使っていない
↓
腰に負担がかかる
↓
腰に肉がつく
＊体型②
地面を蹴っていない
↓
ふとももの前側の筋肉で足を動かしている↓
↓
ふとももの前側に筋肉がつく
ふとももから腰のお肉は気になります。
歩き方を気をつけてみましょう！！
こんばんは。
私は、やや引きずり傾向にあり、やや外側が減ってしまいます。
しっかりと歩かないと、靴もかわいそうですし
足にもよくないですね。
続編も読ませていただきますね。
今日は七夕ですが、星空でなくてちょっと残念！
おはようございます。
人の歩き方はわかるんですけど、自分のことは分からないですよね！
筋肉のつき方や靴の減り方でチェックしてみてください。
気軽に読める足情報をこれからも投稿していきますので、たまに覗いてみてくださいね。