歩き方と体型④
2007/6/23 土曜日 - 10:42:59 by awada
歩き方と体型の４回目です。
本日は、猫背歩きです。
この歩き方は、顔が前に出て、肩が内側に入り、背中が丸くなります。最近特に多い姿勢です。
＊デメリット①
背中が丸いため、腕が前にたれる
↓
腕が振りにくくなる
↓
二の腕に肉がつく
＊デメリット②
頭が前に出る
↓
頭の重みで首と背中が丸くなり固まる
↓
背中の筋肉がかたくなる
猫背は、胸が閉じているので呼吸が浅いです。体に酸素が充分行き渡らない分、疲れやすかったりします。
パソコンや家事など、前かがみの姿勢の多い方は、気が付いたら姿勢を整えてください。そして肩回し＆ストレッチ。カチカチになってしまってからでは手遅れです。
姿勢についてはこちらをご覧ください。
http://himawari-salon.com/diar……es/74.html
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