歩き方と体型③
2007/6/22 金曜日 - 10:37:16 by awada
歩き方と体型の３回目です。
本日は、X脚です。
この歩き方は、重心が左右片方ずつにかかり、足に対してもまっすぐに体重を乗せていないため、足首に負担がかかってしまいます。
＊体型
骨盤が左右に揺れて開く
↓
お骨盤の中にある芯の筋肉が使われないので、おしりが広がる
↓
平たく垂れ下がったおしりになる
＊デメリット
重心が左右に流れる
↓
足首の外側に負担がかかる
↓
足首をくじきやすい
ねんざしやすいかったり、股関節に負担がかかったり。。。
歩けなくなっちゃいますね。。。
姿勢を気をつける＆股関節まわりの筋肉を鍛える。これで決まり！！
姿勢についてはこちらをご覧ください。
http://himawari-salon.com/diar……es/74.html
http://himawari-salon.com/diar……es/83.html
股関節についてはこちらをご覧ください。
http://himawari-salon.com/diar……es/71.html
