足がつる
2007/5/13 日曜日 - 22:01:31 by awada
今日は母の日です。
皆さんは、お母様に何かされましたか？
私は、母に久しぶりに足裏とふくらはぎを施術をしてあげました。
最近母は仕事が忙しく、足がつったと言っていたのですこしほぐしてあげました。「楽になったよ」って言ってくれました。時々親にもしてあげないといけないですね～。
足のつる原因は、「冷え」と「疲れ」と言われています。
冷えを感じたときは、お風呂でよーく温めてあげてください。レッグウオーマーをしていただくのもよいですよ。
また、立ちっぱなしだったり、運動しすぎだったり、筋肉疲労がある場合は、マッサージやストレッチでふくらはぎをほぐしてあげてください。
冷房を入れる時期になりました。今はほとんど生足で、冷気が足を直撃！ひざ掛けやソックスを履いたり、足の保温を心がけてくださいね。冷えは、足のむくみの原因でもあります。足元暖めましょうね！！
