静脈瘤②
2007/5/9 水曜日 - 10:01:12 by awada
昨日静脈瘤についてお話しましたが、今日は、予防策をご紹介します。
とにかく、足のむくみを予防しましょう！！
①ストレッチ
ふくらはぎを伸ばす。前屈や屈伸。座って足を前に出し、指先を上に
上げて、ふくらはぎを伸ばす。
②手足ぶらぶら
仰向けにねて、手足を上に上げ、数十回ぶらぶらさせてください。
③着圧ストッキング
締め付ける圧の高いストッキング。静脈の血行をよくする作用が
あります。
私も愛用しています。足のむくみが楽になりますよ。
④当店のふくらはぎほぐし
他店にはない、ふくらはぎ重点の施術です。かなりスッキリしますよ！！
疲れが溜まりすぎていてパンパン状態の場合は、自力で回復は難し
いです。定期的に疲れを取って頂くことが得策です。
これから冷房の季節です。体を冷やさないように、カーディガンやひざ掛けして予防対策してくださいね。腹巻めっちゃ効果的みたいですよ～！！
こんばんは。
腹巻メッチャ愛好家で～す。
秋口から春の半ばまでの期間、私は腹巻とお友達です♪
お腹の冷えも防げるし、冬になると特に冷え腹を起こしやすいので
それを防ぐ効果もあって、体調もUP☆
私愛用の腹巻さんは、ほぼ日さん（ご存知でしょうか？）のハラマキです。
http://www.1101.com/store/hara……index.html
こういうハラマキなら、可愛くって♪
夏でも冷えやすいところにいるのなら
腹巻は良いお友達になってくれそうですね。
足もお腹も冷えは敵ですものね。