３ヶ月ダイエット(19日目)寒天のおかげ！？
2008/3/19 水曜日 - 10:22:53 by awada
今日で１９日が経過しました。
そして久々の体重測定
開始から１．２キロの減です。体脂肪は28%変わらず。。。
最近ウォーキングが花粉症を恐れ回数が減っています。
近年花粉症の症状が軽減しているので、少し警戒してしまって…。
いけないですね。がんばって歩きます。
ストレッチ＆マッサージはお風呂の中で続けています。
やはり暖かくなってきたので、お風呂でやると汗をかきます。
毛穴も開くし、老廃物排出に一役買ってくれていまーす。
フェイスニング、何となくほほの辺りにすじが出てきたような。
自己満足の域です。そう思わないとね！！
パンの代わりに寒天を間食に食べるようにしました。
きな粉と黒蜜かけて１日１～２回。黒蜜が甘いのでパンが控えられGOODです。
＊１９日を終えて
①母から一言。
「後ろから見る歩き方が変わってきたよ。」って。うれし～！！
②寒天、お通じに良いです！
歩いてない割りに体重が減ったのはこれのおかげかもです。
寒天の作り方
①大さじ１杯の粉寒天を水１２００ｃｃに振り入れ少しかき混ぜて、火に掛けます。
②沸騰したらバットに移して、冷やします。
③適当な大きさに切って冷蔵庫入れて保存。
＊寒天が溶けないので、熱湯にはいれないでね。
冷たいデザートがおいしい季節になってきたので、是非お試しください。
