3ヶ月ダイエット（7日目）姿勢がよくなった!?
2008/3/8 土曜日 - 11:43:07 by awada
今日で１週間が経過しました。
体重は４００ｇ減です。体脂肪が体重計の調子が悪く計れませんでした。。。
毎日歩いてますヨ！
平均１時間。日焼けを気にしつつ、颯爽に、そして季節を感じながら。
ストレッチ＆マッサージやってます！！
夜、お風呂上り気持ちいいです。体の隅々まで血が通ってるのが感じられます。
太ももを伸ばすと思いがけずとっても痛いです。凝ってるんですね！！
顔のストレッチ、フェイスニング始めました！！！
鏡を見ながら、「小顔になりますよ～に」と念じつつ。
パンが止められません。
１週間に１個と決めたんですが、なかなか難しいですね。
＊１週間を終えて
①姿勢を常に気をつけていますので、ウォーキングの先生に「姿勢が良くなったね」て
いわれました。先生曰く、姿勢だけで背中のお肉が取れるそうです。
②パンを食べてしまったのは反省です。その結果が４００ｇ減なのかな～。。。
３ヵ月後の自分の姿を想像しながら、頑張るぞー！！
正しい姿勢については→http://himawari-salon.com/diar……es/74.html
こんにちは。
今日のブログの「正しい姿勢については」のリンク先を見て
うぎょ！って思いました。
もう少し背が高かったら･･･ってお洋服のカタログを見ては思います。
座り仕事なので、なるべく背を丸めないように気をつけているんですが
考え込んでしまうと、いつの間にか丸くって（汗）
いい時と悪いときの差が激しい･･･
簡単アンチエイジング、がんばりまーす＾＾
良い姿勢は最初つらかったです！背中が痛いんですよね～。
やっと徐々に慣れてきました。
あと、先生によく言われるのは、お腹を立てる！！これは腹筋に効くらしいです。
姿勢だけで少しでもアンチエイジング出来ればラッキーですよね。
私もがんばりまーす。