壁を使って姿勢チェック
2007/7/5 木曜日 - 11:26:45 by awada
自分ではまっすぐ立ってると思うけど、でも自信がない・・・。
そういう方はたくさんいらっしゃると思います。
今日は壁を使った簡単姿勢チェックをご紹介します。
①壁にかかと、おしり、肩甲骨、頭をつけて立ちます。
②腰の後に手のひらを入れます。
＊手のひら一枚がちょうど入るくらいが、からだの芯がまっすぐに
通った姿勢です。骨盤も正しい角度になっています。
この姿勢チェックは、壁を使うことで、骨盤の正しい位置も確認できます。
自宅でも会社でもとこでもチェックできます。
常に正しい姿勢を心がけましょう！！
