背が高くなる？！
2007/6/19 火曜日 - 22:34:25 by awada
「もう少し背が高かったら・・・」と思っている方、
今一度鏡の前に立って、立ち姿を確認してみませんか？
猫背だったり、おなかが出てたり、顔が前にでてたり、肩が左右どちらかに傾いてたり・・・人それぞれ色々です。
姿勢良くシャキッと立つと背が高く見えるだけではありません。綺麗に見えます！！
１日５分。鏡の前、駅のホームで意識してみてください。
では、正しい姿勢とは、
①かかとをつけ、つま先を少し開く
②親指に力を入れる
③ひざ、もも、おしりを締める
④腹筋を使って腰を立てる
⑤胸を開いて肩の力を抜く（腕を後に回して、うしろに寄せた所でストンと落した状態）
⑥頭を体の中心に置く
正しい姿勢になれると、呼吸が深くになりますし、血行がよくなりますので、体全体が楽になっていきますよ。お手軽アンチエイジングです。
