寝ながらダイエット？？
2007/5/29 火曜日 - 10:42:02 by awada
「寝ながらダイエット」なんて魅力的な響きでしょう！
なんだろうと思わず食いついてしまいました。。
内容は、やっぱりただ寝ていて痩せるというのもではありませんでした。
そうですよね。分かってはいたんです・・・。
でも、効率はいいなあと思いましたので、ご紹介しますね。
人間のシステムとして、寝ているときの代謝は低いんですが、
それを上げたら、ダイエットにつながるというのです。
運動を夕方と朝行います。
要するにウオーキング（夕方）→睡眠→ウォーキング（朝）を行うと、寝てる間も
代謝が上がるというわけです。運動をやめても、その後数時間は代謝が続きますもんね。
そして「寝ながダイエット」となるのでした。。
でも、これを日常で考えると、通勤通学時の行き帰りに歩けば、自然に「寝ながらダイエット」が出来ちゃうんですよ！！
是非、お試しあれ。。。。
