ゾーンセラピー
2007/5/22 火曜日 - 0:00:13 by awada
健康雑誌から気になる記事がありました。
ゾーンセラピーって聞いたことありますか？
雑誌によると部分痩せができるとか。。。＆即効性もあるとか。。。
では、簡単にご説明致します。
リンパと経絡、足裏の刺激とセルライトの刺激を組み合わせた新しいマッサージ法。
簡単に言うと、足裏やふくらはぎ、太もも、下腹部を指やめん棒で刺激するというものです。
足の裏や腕は、指や手の平でマッサージ
ふくらはぎや太ももやお腹は、めん棒でマッサージ
ポイントは力加減！！
体重をかけて、痛いと感じるくらいの強さが、効果の出るちょうどよい力加減だそうです。
自分なりの「痛（イタ）気持ちいい」をマスターしましょう！
めん棒を使うのは、手よりも楽に強い圧がかけられるからだですって。
足裏の刺激で、内臓の働きを活発にし、体の中から脂肪の燃えやすい体をつくるので、一度サイズダウンし始めるとリバウンドしにくいらしいです。
是非お試しあれ！！
