ダイエット①
2007/5/7 月曜日 - 22:32:13 by awada
そろそろ薄着の季節ですね！
当然気になるのが、ダイエット！！
１ｋｇでも軽く、１ｃｍでも細くというのが、女心ですよね。
今日色々ネットで見てたんですが、お手軽ダイエットがありましたよ。
踏み台昇降運動です。ちょっとした段差を利用して、音楽を聴きながら、
テレビを見ながら３０分～１時間程度、踏み台昇降運動を行うそうです。
普通に歩くより負荷がかかるので、効果が高いそうです。
また、室内でできるので、天気に左右されないのが、いいなあと思いま
した。
私も挑戦してみようかな？
