ネコ背
2007/10/9 火曜日 - 11:34:10 by awada
お客様でネコ背の方がほぼ１００％です。
「気にはしてるんだけど、どうしても直せない」のとおっしゃいます。
そこで、なぜネコ背がいけないのかご紹介しますね。
・胸の張りがなくなり、バストが貧弱になる
・胸の筋肉が衰え、肺に働きが低下する
・呼吸が浅くなるので、基礎代謝が低下する
・上半身の重みを背骨がうまく支えられなくなり、骨盤がゆがむ
・胃や腸などの内臓の下垂で、下腹部が前に出て、ウエストのくびれがなくなる
上記の通り、体のあちこちに関連してるんですね。
たかがネコ背、されどネコ背です。
家事、パソコン等々前かがみの姿勢でいることが多いです。
気が付いたら、胸を張る習慣をつけるようにしましょう！！
深呼吸もいっしょにして行って下さい。
吐くことを意識すると、副交感神経が優位になってリラックスできますヨ！！
こんにちは。
お仕事の合間に一息深呼吸ですね。
パソコンに向かってお仕事をしていると
考え込んだりのめり込んだりしてくると、背中だけじゃなくて
全身で前傾姿勢になっちゃいますｆ（＾＾；
お部屋の掃除をして、視界が明るくなったので
時折、窓の外の遠くの山を見て、ひとつ深呼吸を心がけます♪
おはようございます。
窓の外に山が見えるなんて最高ですね。
仕事を忘れてずーと見てたいですね～。
パソコンのお仕事の方は、首にもお気をつけくださいね。
最近よく耳にする首のS字が、ストレートになってて
腕等にしびれを感じることもあるそうです。
１時間に１回は休憩してリフレッシュ！！
してくださいね
こんにちは！
パソコンのモニターの高さと椅子の高さ、それから位置って関係するんでしょうね。
僕もどちらかと言うと姿勢が悪いので、すごく気をつけています。
座り仕事の場合、どちらかと言うと、腰よりも首にきますね。
目から後頭部、首っていう順番で痛くなるパターンです。
あ、ちなみにうちのベランダからも山見えますよぉ～～ｗ