今から冷え対策③（しょうが紅茶）
2007/9/7 金曜日 - 22:22:32 by awada
今日は、しょうが紅茶をご紹介します。
しょうがに含まれる辛味成分や芳香成分は殺菌、解毒、消炎作用とともに、強力な保温・発汗作用をもっています。また、紅茶は、お茶類の中で体を温める作用が最も強く、体の代謝を促すカテキンも豊富です。この二つを合わせた、しょうが紅茶は冷えを取るのに優れた飲み物です。
しょうが紅茶の効果
・冷性改善（体が温まる）
・利尿作用（尿量が増え、むくみがとれる）
・発汗作用（汗をかきやすくなる）
・美肌効果（肌の調子が良くなる）
・爽快感（頭がすっきり、気分がすっきり）
作り方
ティーカップに紅茶を入れ、すりおろしたしょうが、もしくは、しょうが汁を入れるだけ。
しょうがは好みの量でいいですが、目安は、すりおろししょがなら小さじ１～２杯、しょうが汁なら３ｃｃ程度です。
運動不足とストレスで血行不良、体を冷やす食べ物で体を冷やす。そのためほとんどの人が冷えをもっています。まず体を温め、体温を上げましょう。しょうが紅茶は手軽に体を内側から暖めてくれます。早速トライしましょう！！
