お客様でネコ背の方がほぼ１００％です。
「気にはしてるんだけど、どうしても直せない」のとおっしゃいます。
そこで、なぜネコ背がいけないのかご紹介しますね。
・胸の張りがなくなり、バストが貧弱になる
・胸の筋肉が衰え、肺に働きが低下する
・呼吸が浅くなるので、基礎代謝が低下する
・上半身の重みを背骨がうまく支えられなくなり、骨盤がゆがむ
・胃や腸などの内臓の下垂で、下腹部が前に出て、ウエストのくびれがなくなる
上記の通り、体のあちこちに関連してるんですね。
たかがネコ背、されどネコ背です。
家事、パソコン等々前かがみの姿勢でいることが多いです。
気が付いたら、胸を張る習慣をつけるようにしましょう！！
深呼吸もいっしょにして行って下さい。
吐くことを意識すると、副交感神経が優位になってリラックスできますヨ！！
「大腰筋」って聞いたことありますか？
腰の奥にある背骨や骨盤、ふとももを支える筋肉です。
現代社会では、車や電車の利用が増え歩かなくなりました。
階段も使いません。
当然、大腰筋は衰えてます。。
大腰筋が衰えると、体を動かしたり、正しい姿勢を保ったり、大またで歩くことが
難しくなるそうです。即効老けちゃいそうで怖いですね～！！
大腰筋を鍛えましょう！！！アンチエイジングです！！！
鍛えるのは、当たり前ですが足を使うこと！！
しかし、最近は夜歩くのが怖いとみなさんおっしゃいます。
そこで、どこでもできる「スクワット運動」や「もも上げ」です。
最初は少ししか出来なくても、徐々に増やしていきましょう！！
絶対に無理はしないでくださいね。
かく言う私も最近全くスクワットをしていませんでした。
早速今日から始めまーす。
参考→http://himawari-salon.com/diar……es/71.html
急に寒くなっちゃいましたね～。
ブーツを履きたくなっちゃいますね！！
しかし、
ブーツが朝はファスナーが簡単に上がるのに、夕方になるとキツイ。。。
足先も冷える。。。
自分でほぐしたりしているんだけど、全く変わらないし、自分でやると疲れるとお悩みの方
一度脚専用マッサージを受けてみませんか？
脚専用マッサージは、脚専用に開発した、脚のほぐしに徹したマッサージです。
施術後は、むくみすっきり、脚軽々！！ この軽さは感動もの！
週に一度定期的に施術を受けていただくと効果的です。
むくみのある脚は硬くなっていますので、まずはじっくりとほぐす事から始めましょう！！
当サロンは、脚専用マッサージが受けられる数少ないサロンです。
是非ご利用ください。
当サロンでは、１１月１１日まで咲楽のクーポンご利用で
＊ふくらはぎほぐし３０分（足湯つき）
３０００円→２４００円
＊３ヶ月集中コース（ふくらはぎ３０分、１２回）
３６０００円→２９８００円
是非この機会にご利用ください。
