セラピーサロンひまわり

「こんにゃく足」って何？
こんにゃく足とは、足幅が細くて、足裏が柔らかい、ぷにゅぷにゅこんにゃくのような
足のことをです。
細い、柔らかい・・・、新しい女の子っぽい足の呼び方？
いえいえ、ほめ言葉じゃないんです！！筋力不足の軟弱な足のことなんです！！
小さい頃の外遊び等の不足で、丈夫に形成されなかったんです。
こんにゃく足の人は、
歩くのにしっかり踏み込めないから不安定。。。
長く歩くと疲れちゃう。。。
足幅が狭く、甲も薄いため、普通サイズの靴だとブカブカ。。。
足が前に滑っちゃって、指が靴の先に当たる。。。
気がつけば、指が変形しちゃった。。。
という具合に、 歩けば歩くほど足に負担がかかり、悪循環に陥りやすいです。
足は第2の心臓。健康は足からです。
 足裏＆足指エクササイズで、是非鍛えてくださいね。
当店では、足のサイズ測定を行っています。また疲れやすい脚に脚専門マッサージも行っております。是非ご利用ください。
足指エクササイズについてはこちらをご覧ください。
http://himawari-salon.com/care/57.html
http://himawari-salon.com/care/66.html
脚専門マッサージについてはこちらをご覧ください。
http://himawari-salon.com/care/92.html
メニューはこちらをご覧ください。
http://himawari-salon.com/about/

今日は母の日です。
皆さんは、お母様に何かされましたか？
私は、母に久しぶりに足裏とふくらはぎを施術をしてあげました。
最近母は仕事が忙しく、足がつったと言っていたのですこしほぐしてあげました。「楽になったよ」って言ってくれました。時々親にもしてあげないといけないですね～。
足のつる原因は、「冷え」と「疲れ」と言われています。
冷えを感じたときは、お風呂でよーく温めてあげてください。レッグウオーマーをしていただくのもよいですよ。
 また、立ちっぱなしだったり、運動しすぎだったり、筋肉疲労がある場合は、マッサージやストレッチでふくらはぎをほぐしてあげてください。
冷房を入れる時期になりました。今はほとんど生足で、冷気が足を直撃！ひざ掛けやソックスを履いたり、足の保温を心がけてくださいね。冷えは、足のむくみの原因でもあります。足元暖めましょうね！！

昨日静脈瘤についてお話しましたが、今日は、予防策をご紹介します。
とにかく、足のむくみを予防しましょう！！
①ストレッチ
　　ふくらはぎを伸ばす。前屈や屈伸。座って足を前に出し、指先を上に
　　上げて、ふくらはぎを伸ばす。
②手足ぶらぶら
　　仰向けにねて、手足を上に上げ、数十回ぶらぶらさせてください。
③着圧ストッキング
　　締め付ける圧の高いストッキング。静脈の血行をよくする作用が
　　あります。
　　私も愛用しています。足のむくみが楽になりますよ。　
④当店のふくらはぎほぐし
　　他店にはない、ふくらはぎ重点の施術です。かなりスッキリしますよ！！　
　　疲れが溜まりすぎていてパンパン状態の場合は、自力で回復は難し
　　いです。定期的に疲れを取って頂くことが得策です。
これから冷房の季節です。体を冷やさないように、カーディガンやひざ掛けして予防対策してくださいね。腹巻めっちゃ効果的みたいですよ～！！

今日も暑かったですね～。
さすがに短パンを履いてしまいました。
それでびっくりしたのが、冬の間、まったく見たことがなかった自分のふくらはぎ！なにげにうっすら浮き出ている血管発見！
これが静脈瘤？？？
疲れや血行が良くなくて、静脈血やリンパ液の戻りが悪くなり、ふくらはぎに水分が滞ってしまう現象が、むくみ。。。　静脈瘤って？？？
静脈瘤は、
足に静脈血が長時間とどまり、血管が皮膚の表面に浮き出てしまうことです。
その前に静脈って何？
心臓に戻る血液。
その血液が逆流しないように「弁」が竹の節のようにあります。弁は血液が流れるときに開き、流れが止まると閉じるようになってます。
静脈瘤は体に良くないの？
静脈瘤により弁がうまく働かなくなってしまう恐れがあります。最悪、弁が壊れてしまいます。壊れると直ることはないそうです。
また、血管がもろくなってしまうようですし、血栓もできてしまうこともあり、その血栓が静脈の流れにのって肺に達し、死に至ることもあるそうです。いわゆる、エコノミークラス症候群です。
血行は、良くしておくに越したことはないですね。気をつけましょう！！

日差しは日に日に強くなってきました。
もうすぐサンダルの季節が到来ですね！
今年もヒールの高い靴をよく見かけますが、ホントは、足には良くないんです。
足の指は１４本の細かい骨で出来てて、細かいから微妙な動きにも対応できるし、バランスも上手くとれるんですが、細かいが故に関節が多いのでとっても弱いんです。
高ーいヒール靴は、足が前に出るので、圧迫されて親指の付け根の関節がだんだん外側に押出され、「くの字」に変形してしまう外反母趾指になったり、指下にタコやウオノメが出来てしまったり、足のトラブルの原因になります。
ヒールは５センチより低い靴をお勧めします。
高い靴を履いたら、必ずケアしてくださいね。疲れは次の日に残さないでね！