足指エクササイズ②
2007/6/11 月曜日 - 9:58:11 by awada
今日はグッパー体操をご紹介します。
足指はいつも靴で締め付けられています。
思いっきり開いてあげてくださいね。
足指をギュッと閉じて、パッと開く。これを繰り返します。
これだけです。超簡単ですので、お試しください。
但し、無理をすると足がつります。できる範囲で行ってください。
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