足指エクササイズ①
2007/5/31 木曜日 - 22:40:32 by awada
本日はちょっときついですが、足指エクササイズをご紹介しまーす。
最近は常に靴を履いていて、足指を動かすことなんてほとんどなくなってしまいました。たまには意識的に使ってあげましょう！！
有名なエクササイズです。是非お試しくださーい。
床にタオルを敷き、その上に足を置きます。
かかとを床につけたまま、５本の指でタオルをたぐりよせます。
これだけですが、最初はかなりきついです。できるところから
始めてくださいね。
冷房で冷えた指先もほっかほっかになりますよ！！
