足裏エクササイズ >> 女性限定フットケアサロン「セラピーサロンひまわり」

「足から健康に」をコンセプトに、「足」・「靴」・「歩行」をトータルでケアしている愛知県一宮市の女性限定フットケアサロン

足裏エクササイズ

2007/5/22 火曜日 - 19:10:43 by awada

今日は、偏平足のための自宅でできる簡単エクササイズをご紹介しま～す。
偏平足は、足裏全体がのっぺりとして、土踏まずがなくなってしまってる状態です。

足裏全体を使って、足裏の筋力UPを目指しましょう！！

＊足を腰幅に開き、テンポよくかかとを上げ下げします。５分程度行う。

　　台に乗ってかかとを台より下げて行うとより効果的！

　

　がんばってアーチを再生させましょう！！

Category : 足のケア
Posted on 2007/05/22 火曜日 - 19:10:43 by awada
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