マッサージとストレッチは別物～筋肉痛になる前に～
2008/3/5 水曜日 - 11:45:58 by awada
昨日歩きすぎました。
チラシを配りに行き、帰りのことを考えずにどんどんと遠くに行ってしまいました。
夜、疲れが…。
寝る前にマッサージと思いつつ、ストレッチのみで寝てしまいました。
そして今朝、ふくらはぎがやばい状態。。。慌ててマッサージ。。。
今私のふくらはぎは全く筋肉なしのぷよぷよ状態。どうにか引き締めたいのは山々。
しかし、今日身をもって感じたんですが、焦ってウォーキングを頑張って、
疲れを残したまま、また頑張る。これはNG！
教訓 疲れはその日のうちに取る。マッサージとストレッチは別物。
さあ今日は、フェイスニングに行ってきまーす。
